小爱坐在浙江省人民医院临床心理科的诊室里，精神萎靡，眼睛泛红。她自认为是“恋爱脑”，全身心投入却遇上了渣男。然而，对于这段感情，她的前男友小金诉说的却是截然不同的版本。
去年5月的一次朋友聚会上，27岁的小金和25岁的小爱相识。两人在众人的起哄下脸涨得通红，显然彼此都有好感。随后，他们经历了看电影、逛街、吃饭、旅游等情侣间的约会步骤。四个月后，他们见了双方家长。但今年春节后不久，这段感情急转直下，两人的裂痕越来越大。
小爱对这份感情全身心投入，甚至专门报了烹饪班为小金做饭。她非常依赖小金，随时需要他在身边陪伴。同时，她也很在意小金的一举一动，只要看到或听说他与别的女生谈笑风生，就会彻夜难眠。小金则感到窒息，因为小爱要求他实时打卡汇报行踪，甚至在开会时也要接电话。有一次，小金因会议关机两个小时，开机后发现小爱打了60多个电话。
最终，小金决定分手。小爱情绪失控，赶到小金单位哭闹、摔砸物品，甚至萌生极端念头。双方家人也因此吵翻了天。
浙江省人民医院临床心理科廖峥娈主任医师表示，在日常接诊中常遇到被“恋爱脑”困扰的年轻人。“恋爱脑”意味着一切都围着对方转，几乎完全失去自我。廖峥娈认为，适度的“恋爱脑”是一种善良柔软的人格特质，共情能力强、心思细腻。但过度失控的“恋爱脑”则需要主动调节，严重时更要及时就医干预。
过度“恋爱脑”可能是长期成长经历、依恋模式和自我价值缺失的结果。专制或忽视型的养育方式会让孩子从小缺失安全感，成年后在亲密关系中拼命抓取偏爱和关注。此外，成长中的负性经历也会让人内心空虚，把爱情当成救赎自己的“救命稻草”。
廖峥娈指出，绝大多数人的“恋爱脑”只是焦虑型依恋带来的情绪敏感，并不是心理疾病。但如果这种状态持续加重，有走极端趋向，就一定要高度警惕。少部分人会出现极其不稳定的情绪，对待伴侣非黑即白，甚至出现自我伤害的行为。这类极端表现多和边缘型人格特质相关，还可能伴随焦虑、抑郁等共病问题，必须接受专业心理干预。
小爱的情绪系统长期处于高压状态，所有精力、情绪、价值感都捆绑在亲密关系上。普通人的情绪有缓冲和松弛，而过度“恋爱脑”的人情绪阈值极低，长期深陷自我内耗。这种状态不仅带来心情低落，还会引发失眠、食欲紊乱、肠胃不适等问题，长期放任容易诱发持续的焦虑、抑郁情绪。
廖峥娈建议正规股票配资推荐，轻度内耗的朋友可以学着管理情绪、丰富个人生活，搭建多元支持系统，不再把所有期待都放在爱情上，慢慢重建自我价值。如果长期深陷内耗，自我调节无效，甚至影响到睡眠、饮食、工作和社交，真心建议主动走进正规医院的临床心理科寻求帮助。
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